레시틴의 효능

 

 

레시틴은 식물 및 동물 조직에서 발견되는

지방 물질 그룹을 설명합니다. 레시틴은

적절한 생물학적 기능에 필수적입니다.

 

레시틴의 상업적 형태는 유통 기한을 연장하고

유화제로서 작용하기 때문에 식품, 화장품 및

약물의 제조에 일반적으로 사용됩니다.

 

레시틴 보충제는 또한 모유 수유 중에 높은

콜레스테롤 및 소화 문제를 치료하는 데

사용할 수 있습니다.

 

레시틴의 종류

 

레시틴은 많은 음식에서 자연적으로 발생하지만

레시틴 보충제는 일반적으로 계란, 콩 또는 해바

라기 씨에서 파생됩니다.

 

레시틴은 또한 카놀라, 목화씨 또는 동물성

지방에서 얻을 수 있습니다.

 

레시틴의 효능

 

1. 콜레스테롤 감소

 

연구에 따르면 레시틴이 풍부한 식다은 좋은

HDL 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 LDL

콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타났습니다.

 

레시틴 보충제는 또한 콜레스테롤을 낮추는

데 도움이되었습니다.

 

 

 

2. 면역 기능 향상

 

콩 레시틴을 보충하면 특히 당뇨병 환자의

면역 기능이 향상 될 수 있습니다.

 

쥐에 대한 브라질 연구에 따르면 매일

레시틴을 보충하면 대식세포 활동이 29%

증가했습니다. 대식세포는 신체의 잔해,

미생물, 암세포 및 기타 이무질을 삼키는

백혈구입니다.

 

또한 면역계의 필수적인 림프구라고 불리는

자연 살해 세포의 수가 비 당뇨병 쥐에서

92% 증가했습니다. 이러한 결과를 확인하기

위해 이제 인간에 대한 추가 연구가 필요하다.

 

3. 더 나은 소화

 

연구에 따르면 레시틴의 유화 활동은 장의

점액을 개선하여 위장 내막을 보호합니다.

 

이것은 레시틴이 점액의 성분인 포스파티딜

콜린 (PC)을 포함하기 때문일 수 있습니다.

 

궤양성 대장염이 있는 사람은 다른 형태의

염증성 장 질환을 가진 사람이나 질병이 없는

사람보다 PC가 70% 적습니다.

 

비록 연구가 부족하지만, 일화적인 증거는

궤양성 대장염 이외의 다른 문제로 인한

소화 곤란을 가진 사람들도 레시틴 사용으로

혜택을 볼 수 있음을 시사합니다.

 

4. 인지 기능 향상

 

포스파티딜콜린의 성분인 콜린은 뇌 발달에

중요한 역할을하며 기억력을 향상시킬 수

있습니다.

 

콜린 보충제를 섭취한 영아는 뇌의 기억 센터의

변화로 인해 평생 기억력 향상을 경험했습니다.

 

연구자들은 쥐가 나이가 들었을 때 보충 콜린을

복용한 동물을 확인할 수 있을 정도로 뇌의

변화가 두드러졌습니다.

 

뇌에 대한 염소의 영향으로 인해 레시틴은

신경계 장애, 알츠하이머 병 및 기타 치매

형태의 환자에게 유익할 수 있다고 제안되었

습니다.

 

5. 모유 수유 보조제

 

모유를 수유하는 일부 여성들은 모유가 도관을

통해 제대로 흐르지 않는 모유 도관이 막히는

것을 경험할 수 있습니다. 이 상태는 고통스럽고

모유 수유를 더 어렵게 만듭니다.

 

캐나다 모유수유재단은 유방염과 수유장애

예방을 위해 반복적으로 막힌 유관이 있는

사람은 예방책으로 하루에 1200mg의

레시틴을 섭취할 것을 권고합니다.

 

그러나 레시틴은 이미 유관이 막힌 사람들에게

치료법으로 작용하지 않습니다.

 

이상으로 레시틴의 효능에 대한 포스팅을

마치도록 하겠습니다.