밀싹 효능 11가지

 

밀싹 효능 11가지

 

밀싹 (Wheatgrass)는 Triticum aestivum

식물로 만든 식품입니다. 그것은 놀라운 효능을

가진 건강식품으로 여겨지고 있습니다

 

보통 신선한 집으로 소비되지만 가루형태로도

나온다. 신선한 밀싹 주스는 살아있는 음식으로

여겨진다

 

건강 애호가들은 오랫동안 이 식물의 수많은

이점에 대해 열광해 왔으며 그럴만한 이유가

있습니다

 

일상적인 건강 강장제로 사용할 수 있으며 특정

질병 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 진정으로

그 효능을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가

필요하지만 연구원들은 밀싹이 잠재력을 가지고

있다는데 동의합니다

 

이번 포스팅에서는 밀싹 효능 11가지에 대해

천천히 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다

 

 

밀싹 효능

 

1. 슈퍼 푸드

 

밀싹은 여러분의 건강에 매우 유용하게 만드는

영양소의 강력한 조합으로 가득 차 있습니다

 

그것은 많은 치료상의 이점을 가지고 있고 완전한

영양분으로 알려져 있습니다. 비타민과 영양소의

광범위한 조합으로 인해 밀싹은 안녕을 향상시키

는 탁월한 선택이 될 수 있습니다

 

밀싹은 항산화, 항균 및 항염 작용을 합니다

 

밀싹에는 다음이 포함되어 있습니다

 

* 철, 칼슘, 효소, 마그네슘, 식물 영양소,

엽록소, 단백질, 비타민 A, C, E, K 및 B 복합체,

17개의 아미노산

 

2. 독소 제거

 

밀싹 안에 있는 영양소는 신체를 돕습니다

 

불순물을 제거하고 저장된 독소를 제거합니다

 

예를 들어, 엽록소는 신체 해독을 돕고 건강한

간 기능을 지원합니다. 몸이 정화되면 에너지

수준이 증가하고 전반적으로 건강이 좋아질 수

있습니다

 

3. 소화 개선

 

밀싹에는 신체가 음식을 분해하고 영양소를 흡수

하도록 도와 소화를 돕는 높은 수준의 효소가

있습니다. 이것은 소화에 도움이 될 수 있습니다

 

밀싹의 해독 효과는 장을 깨끗하게 하여 가스,

팽만감 및 복부의 불편함을 완화시켜 줍니다

 

밀싹은 또한 변비, 과민성대장증후군 및 기타

소화 문제를 완화시킨다

 

4. 신진대사 촉진

 

밀싹을 마시면 신진대사를 촉진하고 체중 감량에

도움을 줄 수 있습니다. 칼로리가 낮고 지방이

없기 때문에 체중 조절을 하고 있다면 탁원한

선택일 수 있습니다

 

밀싹은 영양소 함량이 높은 식품으로 많은

사람들이 더 빠르고 더 오래 포만감을 느끼게

합니다. 이것은 식욕을 줄이는데 도움이 될

수 있습니다

 

 

밀싹 효능 5. 콜레스테롤 감소

 

밀싹은 또한 콜레스테롤 수치를 낮춘다고 알려져

있습니다. 살을 빼는 것은 콜레스테롤 수치를

낮추는데 도움을 줄 수 있으며, 이것은 심장

질환에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다

 

6. 면역력 강화

 

밀싹은 면역체계의 기능을 강화시킨다. 이것은

감염과 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다

 

게다가 면역력이 최적의 수준에서 작동할 때

기분이 훨씬 나아질 것입니다

 

 

만약 여러분이 어떤 종류의 병에 걸린다면,

강한 면역체계를 갖는 것은 여러분이 더 빨리

회복하는데 도움을 줄 수 있습니다

 

7. 에너지 향상

 

여러분의 에너지 수준은 여러분이 받는 영양분

보다 더 높을 수 있습니다

 

신체가 유해 물질을 제거하면 일상적인 작업을

수행하고 운동하는데 에너지가 공급될 수 있습

니다. 여러분은 활력과 상쾌함을 느낄 것입니다

 

8. 혈압 감소

 

밀싹을 섭취하면 혈압을 낮출 수 있습니다

 

엽록소 분자는 헤모글로빈과 유사하며 혈구

수를 증가시킵니다

 

이것은 혈압을 정상화하는데 도움이 됩니다

 

또한 혈액을 정화하고 혈액 순환을 개선하는

것으로 생각됩니다

 

 

밀싹 효능 9. 인지 기능 향상

 

밀싹은 전반적인 정신 기능을 향상시키고 완화

시킬 수 있습니다. 그것의 신경 보호 효과는 더

나은 인지 기능을 가능하게 하고 알츠하이머병

을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다

 

기억 상실을 예방하고 손과 눈의 협응력을 향상

시키는데 사용할 수 있습니다

 

10. 당뇨병

 

밀싹은 당뇨가 있는 사람들의 혈당 수치를

향상시키는 것으로 나타났습니다

 

이것은 부분적으로 밀싹에는 인슐린과 유사한

효과가 있는 화합물이 있기 때문입니다

 

음식의 혈당 지수를 낮추어 혈당 수치에

긍정적인 영향을 미칩니다

 

11. 관절염

 

밀싹의 항염증 성질은 뻣뻣함, 통증, 붓기 등

관절염의 증상 일부를 완화시킬 수 있습니다

 

이로 인해 불편함이 줄어들고 기능이 개선될

수 있습니다

 

밀싹 효능 요약

 

이러한 이점을 최대한 활용하려면 매일 또는

격일로 밀싹을 섭취하는 것이 좋습니다

 

자신에게 맞는 복용량과 시간을 찾는 것이

중요하며 시행착오를 겪으면 공복과 식후 중

어느 것이 더 좋은지 결정하는데 도움이 될

수 있습니다

 

특정 건강 문제로 밀싹을 복용하는 경우 건강

개선에 더 도움이 될 수 있는 다른 라이프

스타일 변화를 살펴보는 것도 좋은 방법입니다

 

의사는 식단이나 일과의 특정 변화를 권할

수도 있습니다

 

이상으로 밀싹 효능 11가지에 대한 포스팅을

마치도록 하겠습니다