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기억력 좋아지는 방법 8가지 대부분의 사람들은 가끔 새로운 지인의 이름을 잊어버리거나 자동차 키를 잘못 놓는 것과 같이 때때로 기억이 틀리는 경우가 있습니다. 대부분의 경우, 이것은 단순히 사람이 너무 바쁘 거나 몰두하고 있다는 표시일 뿐입니다. 반면에 기억력이 지속적으로 떨어지는 것은 누군가에게 문제가 될 수 있습니다. 기억력 감퇴에는 유전학, 나이 그리고 뇌에 영향을 미치는 의학적 상태를 포함한 많은 요인이 작용 합니다. 또한 식이요법이나 생활습관과 같은 기억력 상실의 관리 가능한 위험 요소들이 있다. 모든 기억상실을 예방할 수 있는 것은 아니지만 사람들은 나이가 들면서 인지력 저하로부터 뇌를 보호하기 위한 조치를 취할 수 있을 것입니다. 이번 포스팅에서는 기억력 좋아지는 방법 8가지에 대해 천천히 ..

신진대사 높이는 음식 10가지 특정 음식에는 신체의 신진대사를 증가시키는 특정 영양소가 포함되어 있습니다. 신진대사는 신체가 칼로리를 태우고 다른 과정을 수행하는 속도입니다. 신진대사율을 높임으로써 사람들은 과도한 체중을 줄이고 비만과 관련된 건강 문제를 줄일 수 있을 것입니다. 이번 포스팅에서는 신진대사 높이는 음식 10가지에 대해 천천히 알아보도록 하겠습니다. 신진대사 높이는 음식 1. 계란 단백질이 풍부한 음식은 신진대사 촉진을 위한 최고의 선택입니다. 삶은 달걀은 신진대사를 빨리 하려는 사람에게 이상적인 선택입니다. 단백질은 신진대사를 증가시키는데 가장 효과적인 영양소 중 하나입니다. 왜냐하면 인체는 지방이나 탄수화물보다 단백질을 소화하기 위해 더 많은 에너지를 필요로 하기 때문입니다. 2. 아마..

원형탈모 원인 및 증상 탈모증은 흔히 볼 수 있는 자가면역 장애로 종종 예측할 수 없는 탈모를 초래합니다. 대부분 1/4 크기의 작은 헝겊 조각으로 머리카락이 빠지는 경우가 많습니다. 대부분의 사람들에게 탈모는 단지 몇 군데에 지나지 않지만, 어떤 경우 에는 더 극단적일 수 있습니다. 때로는 두피에 털이 완전히 빠지거나 극단적인 경우 전신에 탈모증을 일으킬 수 있습니다. 대부분의 경우 30세 이전에 발생하지만 이 질환은 연령과 성별에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 원형탈모 원인 및 증상에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 원형탈모 원인 백혈구가 모낭의 세포를 공격해 위축되고 모발 생성이 급격히 느려지는 현상이 발생합니다. 무엇이 신체의 면역체계가 모낭을 이런 식으로 목표로 삼..

테스토스테론 부족 남성갱년기 남성에게 테스토스테론 수치가 낮으면 발기부전, 골질량 감소, 성욕저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 테스토스테론 생산은 사람이 나이가 들면서 느려질 수 있으며 많은 노인들은 테스토스테론 부족 증상을 보입니다. 이번 포스팅에서는 테스토스테론 부족 증상 9가지에 대해 천천히 알아보도록 하겠습니다. 테스토스테론 부족 증상 1. 발기부전 테스토스테론이 부족하면 발기를 하거나 유지하기가 어려울 수 있습니다. 테스토스테론은 음경 조직을 자극하여 산화 질소를 생성하여 몇 가지 반응을 시작 하여 발기를 유발합니다. 호르몬 수치가 너무 낮으면 사람이 발기를 하지 못할 수 있습니다. 발기부전을 일으킬 수 있는 다른 요인은 다음과 같습니다. * 흡연, 갑상선 관련 문제, 고콜레스테롤, 스트레..

레몬 효능 레몬은 사람들이 음식에 맛을 더하기 위해 소량으로 사용하는 인기있는 과일입니다. 그러나 레몬은 강하고 신맛 때문에 단독으로 섭취하는 경우는 드물다. 레몬은 30mg 이상의 비타민C를 제공할 수 있습 니다. 비타민C는 건강에 필수적이며 결핍은 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 옛날에는 선원들에게 흔한 생명을 위협하는 괴혈병을 예방하거나 치료하기 위해 긴 항해동안 레몬을 먹었습니다. 이번 포스팅에서는 레몬 효능에 대해 천천히 알아보도록 하겠습니다. 레몬 효능 8가지 1. 뇌졸중 위험 감소 2012년 연구에 따르면 감귤류의 플라보노이드는 여성의 허혈성 뇌졸중 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 14년 동안 약 70,000명의 여성에 대한 데이터를 조사한 결과 감률류 과일을 먹은 사람들은..