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과일 섭취는 굶주림을 만족시키고 매일의 영양 요구를 충족시키는 훌륭한 방법입니다. 그러나 대부분의 과일에는 설탕이 들어 있습니다. 이것 은 과일이 당뇨병 환자에게 적합지에 재한 질문 을 제기했습니다. 당뇨병은 만성이지만 관리가 용이한 상태로 신체가 혈당 수치를 조절하기 위해 노력합니다. 당뇨병 환 자에게 과일은 위험할까요? 이거 포스팅에서는 당뇨병이 과일과 혈당의 관계를 조사할 때 먹는 과일과 피하는 피해야 할 과일을 알아보자. 과일과 당뇨병 그러나 과일의 준비는 혈당에 영향을 줄 수 있습 니다. 신선 또는 냉동 과일은 사과 소스 및 통조 림 과일과 같이 캔이나 병에서 직접 가공된 과일 보다 낫습니다. 가공된 과일에는 말린 과일과 과일 주스도 포함됩니다. 당뇨병 환자는 가공 식품을 되도록 피하십시오. 몸..

당뇨병을 앓고 있는 각 사람은 밤중에 신체가 혈당을 어떻게 처리하는지를 알면 도움이 됩니다. 혈당치의 상승 및 하강에 대한 감각을 얻는 것은 저녁에 얼마나 많이 먹을지 결정하고 취침 시간에 간식을 포함할지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 선택할 수 있는 저칼로리, 고단백질 간식이 많이 있습니다. 추가적인 건강 혜택을 위해 섬유 질을 추가하십시오. 모든 사람의 혈당 수치는 밤새 바뀝니다. 제1형 당뇨병이나 제2형 당뇨병이 있는 사람들은 아 침에 고혈당이나 고혈당증을 일으킬 수 있습 니다. 잠자리에 들기 전에 심야 간식은 이러한 수준의 균형을 맞출 수 있습니다. 주로 두 가지 과정으로 인해 사람의 혈당 수치가 밤에 바뀝니다. 새벽 현상 : 약 오전 3시부터 오전 8시까지 깨어 나는 과정에서 혈당..

호르몬은 신체 기능을 조절하고 일반적인 건강을 유지하는 데 도움이되는 화화적 메신저입니다. 성 호르몬은 성 발달과 생식에 중요한 역할을 합니다. 여성한테 주요 성 호르몬은 에스트로겐과 프로게스테론입니다. 이 호르몬의 생산은 주로 난소, 부신 및 임신 중에 태반에서 발생합니다. 여성 성 호르몬은 체중, 모발 성장 및 뼈와 근육 성장에도 영향을 줍니다. 이 호르몬은 사람의 일 생을 통해 자연적으로 변동하지만 장기적은 불 균형은 다양한 증상과 건강에 영향을 줄 수 있 습니다. 여성 성 호르몬 또는 성 스테로이드는 성 발달, 생식 및 일반 건강에 중요한 역할을 합니다. 성 호르몬 수치는 시간에 따라 변하지만 가장 중 요한 변화 중 일부는 사춘기, 임신 및 폐경기에 발생합니다. 성 호르몬은 무엇일까요? 호르몬은 ..

갑상선 기능 저하증은 근본적인 자가 면역 질환과 관련이 있습니다. 그것은 신진 대사가 적어 체중 증가가 쉽습니다. 사람들은 갑상선 호르몬 대체 요법으로 갑상선 기능 저하증을 치료할 수 있습 니다. 일부 음식과 영양소는 적절한 갑상선 기능을 돕거나 방해할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증을 가진 사람은 갑상선 호르몬의 신진대사를 돕고 건강한 체중 유지에 도움이되는 건 강한 식단을 목표로 할 수 있습니다. 사람의 식이 요법은 갑상선 기능 저하증의 증상에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 음식은 상태를 호 전 시키지만 다른 음식은 더 악화시키거나 방해할 수 있습니다. 갑상선은 목구멍에 있는 작은 나비 모양의 샘입니다. 식이 요법은 갑상선 기능 저하증에 어떤 영향을 줄까요 ? 갑상선 기능 저하증은 몸에서 갑상선..

패스트푸드라는 용어는 일반적으로 사람들이 온/오프 라인에서 신속하게 소비하고자하는 음식을 말합니다. 장단기와 장기간에 걸친 패스트푸드의 섭취와 과식의 다양한 부정적인 건강 효과를 입증하는 많은 연구의 증거가 있습니다. 패스트푸드는 소금, 설탕, 포화 지방, 트랜스 지방 , 칼로리 및 가공된 방부제 및 성분이 많습니다. 그러나 모든 패스트푸드가 나쁘지는 않습니다. 일부 메뉴 항목은 이 물질보다 낮을 수 있으며 일부 패스트푸드 중 건강한 식단을 제공하는 곳도 있습 니다. 그러나 대부분의 패스트푸드점이나 판매하는 식품 품목의 대부분은 그렇지 않습니다. 건강을 유지 하기 위해 소금, 지방, 설탕 및 총 탄수화물이 적은 패스트푸드 품목을 확인하고 소비해야합니다. 많은 패스트푸드 업체는 현재 각 항목에 포함된 칼로..