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호르몬 불균형 증상 원인 혈류에 호르몬이 너무 많거나 적을 때 호르몬 불균형이 발생합니다. 신체에서 본직적인 역할로 인해 작은 호르몬 불균형조차도 신체 전체에 부작용을 일으킬 수 있습니다. 호르몬은 내분비 시스템에서 땀샘에 의해 생성되는 화학 물질입니다. 호르몬은 혈류를 통해 조직과 장기로 이동하여 장기에게 무엇을하고 언제해야 하는지 알려주는 메시지를 전달합니다. 호르몬은 대부분의 주요 신체 과정을 조절하는데 중요하므로 호르몬 불균형은 광범위한 신체 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 호르몬은 다음을 조절하는데 도움이됩니다. * 신진대사와 식욕, 심박수, 수면주기, 생식주기와 성기능, 일반적인 성장, 기분과 스트레스 수준, 체온 남성과 여성 모두 인슐린, 스테로이드, 성장 호르몬 및 아드레날린의 불균형에 의..

심장에 좋은 음식 심장을 건강하고 질병없이 유지하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 그러나 심장에 도움이되는 가장 간단한 생활 습관 변화 중 하나는 먹는 음식입니다. 미국 질병통제예방센터에 따르면 지방, 콜레스 테롤 또는 나트륨이 많음 음식을 섭취하는 것이 심장에 매우 나쁠 수 있다고 경고합니다. 따라서 심장 질환의 위험을 최소화하기 위해 조치를 취할 때 식이 요법을 시작하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 심장에 좋은 음식 6가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 심장에 좋은 음식 6가지 1. 간 모든 장기 육류 중에서 간은 가장 영양이 풍부 합니다. 특히 간은 엽산, 철, 크롬, 구리 및 아연 으로 팽창하여 혈액의 헤모글로빈 수치를 높이고 심장을 건강하게 유지합니다. 2. 오트밀 오트밀은..

인후염 증상 원인 9 많은 건강상의 문제들은 알레르기, 감염, 그리고 기저 질환을 포함한 만성적인 목의 통증을 유바할 수 있습니다. 원인을 파악하는 것은 올바른 치료를 받고 모든 상황을 피하기위한 첫 번째 단계입니다. 만성적인 목 통증은 종종 목구멍 감염, 공기 중의 자극제 또는 알레르기 유발제, 또는 건조한 공기 상태로 인해 발생합니다. 알레르기나 천식이 있는 사람들은 이러한 상황에 특히 민감할 수 있습니다. 만성적인 인후염의 몇몇 원인은 치료를 필요로 합니다. 만약 목이 아픈 것이 5~10일 이상 지속된다면 의사를 찾아가야합니다. 이번 포스팅에서는 인후염 증상 원인에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 인후염 증상 원인 1. 흡연 담배 연기를 흡입하면 목구멍을 감사는 민감한 조직을 자극합니다. 이 자..

편두통에 좋은 음식 편두통은 우리를 너무 쇠약해질 수 있게 할 수 있으므로 잠재적인 유발 요인을 식별하고 피하는 것이 유리할 수 있습니다. 일부 사람들의 경우 편두통에는 특정 음식이나 음식의 종류를 포함 할 수 있습니다. 반대로, 어떤 음식들은 편두통의 빈도를 줄이거나 그들의 증상을 줄일 수 있습니다. 확실한 편두통 식단은 없지만 사람들은 무엇을 먹는지 관찰함 으로써 편두통을 줄일 수 있을 것입니다. 이번 포스팅에서는 편두통에 좋은 음식에 대해 천천히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 편두통 예방에 좋은 음식 건강에 좋은 음식을 섭취하면 편두통을 예방할 수 있습니다. 건강에 좋은 음식은 과일, 채소, 통곡물 및 희박한 단백질을 포함한 신선한 음식으로 구성 되어야합니다. 신선식품은 글루탐산염(MSG)..

팔레오 다이어트 효능 알고 시작하자 팔레오 다이어트란 원시 시대 인류의 식단이나 식습관을 따르는 방식의 다이어트입니다. 팔레오 식단을 따르는 사람들은 인간의 유전자가 농업의 발견 이후 변하지 않았다고 믿습니다. 이러한 이유로, 그들은 사람들이 석기시대에 소비한 음식의 종류를 먹는 것이 더 낫다고 주장합니다. 그러므로 사람들이 선사시대의 식단, 원시인의 식단, 또는 수렵-채집인의 식단이라고 부르는 팔레오 식단은 250만년 전에 사람들이 먹었을지도 모르는 음식을 포함한다. 이 식단을 지지하는 사람들은 농사와 같이 비교적 최근의 발전을 통해서만 구할 수 있는 음식을 피해 야 한다고 말합니다. 그러나 날것과 달리 요리는 허용됩니다. 이번 포스팅에서 팔레오 다이어트에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 무엇을 먹..