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모링가 효능 16가지 모링가 올레이페라는 흔히 북두나무, 기적의 나무, 벤오일트리, 또는 고추나무라고 불리는 식물이다. 모링가는 의학적 특성과 건강상의 이점으로 인해 수세기 동안 사용되었습니다. 또한 항진균제, 항바이러스제, 항우울제 및 항염증제 특성이 있다. 모링가 효능 1. 피부와 모발 보호 및 영양 모링가 씨 오일은 자유 라디칼로부터 모발을 보호하고 깨끗하고 건강하게 유지합니다. 모링가는 또한 단백질 을 함유하고 있어 피부 세포의 손상을 막는데 도움이 됩니다. 또한 수화 및 해독 성분이 포함되어 있어 피부와 머리카락을 향상시킵니다. 피부 감염과 염증을 치료하는데 성공할 수 있습니다. 2. 부종 치료 부종은 체액이 신체의 특정 조직에 축적되는 고통 스러운 상태입니다. 모링가의 항염증제는 부종의 발병을..

식물성 에스트로겐 효능 식물성 에스트로겐은 식물 및 식물성 식품에서 발견되는 천연 화합물입니다. 섭취하면 신체 에서 생성되는 에스트로겐과 같은 방식으로 사람에게 영향을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 식물성 에스트로겐의 건강상의 이점에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 식물성 에스트로겐이란? 식물성 에스트로겐 또는 식이 에스트로겐은 식물에서 자연적으로 발생하는 화합물입니다. 이 식물의 대부분 은 이미 사람의 식단의 일부입니다. 에스트로겐은 여성의 몸에서 방출되는 호르몬으로 생리주기를 조절합니다. 신체의 내분비 시스템은 이 호르몬의 생성을 담당합니다. 청소년기에서 에스트로겐은 여성의 가슴, 겨드랑이 털 및 음모의 발달에 중요한 역할을합니다. 폐경기 까지 에스트로겐은 여성의 기간을 조절합니다. 사람이 ..

물밤 (마름 열매) 효능 물밤은 동남아시아, 아프리카, 호주 그리고 많은 태평양 섬에서 자랍니다. 물밤은 색과 모양 모두 실제 밤과 닮았지만 견과류는 아닙니다. 물밤은 많은 요리에서 인기가 있으며 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 이번 포스팅에서는 물밤 (마름 열매) 효능에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 물밤 (마름 열매) 효능 4 1. 항산화제 공급 물밤은 훌륭한 산화 방지제 공급원입니다. 산화 방지제는 신체의 면역계가 잠재적으로 유해한 분자인 자유 라디칼과 싸우도록 도와줍니다. 자유 라디칼이 어느 정도 축적되면 산화 스트 레스 상태를 유발하여 신체의 자연 방어 및 세포 손상에 영향을 줄 수 있습니다. 산화 스트레스트는 암을 포함한 만성 질환 발병 위험 증가와 관련이 있습니다. 그러나 일부 연구에..

잭프루트 효능 잭프루트는 건강에 좋은 비타민C 및 기타 필수 영양소 공급원이며 연구에 따르면 여러 가지 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 잭프루트는 인도 남서쪽에 서식하는 열대 나무 과일입니다. 그것은 뽕나무, 무화과 등 포함하는 Moraceae 식물군에 속합니다. 잭프루트는 크고, 두껍고 노란 과육과 먹을 수 있는 씨앗과 꼬투리를 가지고 있습니다. 과육은 달콤하고 독특한 맛을 가지고 있는데 어떤 사람들은 바나나와 파인애플의 교차점이라고 표현합니다. 섬유질 때문에 채식이나 채식 요리에서 육류 대용으로 잭프루트 과육을 사용하는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 잭프루트 효능 6가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 잭프루트 효능 6 1. 콜레스테롤 수치 관리 동물에 대한 연구에 따르면 잭프루트 ..

순무 효능 순무란 크림색의 흰색과 보라색이 섞인 채소 입니다. 사람들은 종종 감자나 비트뿌리와 같은 뿌리채소로 분류합니다. 그러나 순무는 사실 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 케일 등의 사촌이다. 다른 십자화과 야채와 마찬가지로 순무는 많은 영양분을 공급하는 동시에 칼로리가 낮습니다. 순무와 잎이 많은 채소는 맛있고 영양가가 있습니다. 이번 포스팅에서는 순무 효능 4가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 순무 효능 4 1. 장 건강 개선 무게가 130g인 순무 한 컵은 2.34g의 섬유를 제공 합니다. 섬유질은 결장의 압력과 염증을 줄이는데 도움이됩니다. 특히, 고섬유질 식단은 게실염을 포함한 장 문제의 위험이 낮습니다. 순무 및 기타 고섬유질 음식은 결장의 물을 흡수하고 배변을 쉽게함으로써 게실염 발적의..