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적혈구 수가 적거나 빈혈이 있으면 피곤함과 약함을느낄 수 있습니다. 사람들이 적혈구 수가 정상보다낮을 때 몸은 세포에 충분한 산소를 얻기 위해 초과근무를해야합니다. 이것은 사람이 흘린 느낌을 남길수 있습니다. 적혈구 수가 적으면 다양한 증상과 합병증을 유발할 수 있습니다. 사람들이 신체가 적혈구의 수를 늘리는 데 도움이되는 몇 가지로 다이어트 및 라이프 스타일 변화가 있습니다. 그러나 증상이 지속되면 의사를 만나는 것이가장 중요합니다. 적혈구는 인간 혈액에서 가장 풍부한 세포입니다. 세포는 몸 주위에 산소를 운반하는 단백질인 헤모글로빈을 함유하고 있습니다. 헤모글로빈은 또한 혈액의독특한 색을 담당합니다. 적혈구는 체내에서 평균 115일 동안 순환합니다.그 후 그들은 간으로 이동하여 분해되고 영양분은 다시..

식이 습관은 종종 암의 위험을 좌우한다고합니다. 대규모의 장기 연구는 과일과 채소가 풍부한 식이요법이 유방암의 위험을 감소시키는 역할을 확인합니다. 주요 연구 발표 BMJ 올해는 다이어트에매우 가공 식품을 많이 통합한 사람들의 더 높은위험이있는 것으로 나타났습니다. 이것은 건강한 식단을 섭취하는 것이 어느 정도보호를 받을 수 있다는 것입니다. 과거에는 청과물이 풍부한 식이 요법으로 먹으면 유방함 위험을 낮출 수 있다고하는 몇몇 연구가 있었습니다.그러나 다른 사람들은 이 협회에 찬성하는 증거가결정적이지 않다고 주장했습니다. 그러나 최근에 보스톤, MA에 있는 공중 보건의하버드 TH찬 학교의 연구원 팀은 사람의 식단에서과일과 채소 사이의 관계와 그들의 위험을 보다자세히 조사하는 대규모 장기 연구를 수행했습니..

많은 사람들은 사과 식초가 항염 작용을 한다고믿고 있으며 일부 소식통은 관절염의 증상을 완화시킬 수 있다고 말합니다. 관절염은 관절에 통증과 부종을 유발하는 염증성 질환으로 관절의이동성을 완화시킬 수 있다고 말합니다. 관절염은 관절에 통증과 부종을 유발하는 염증성질환으로 관절의 이동성을 제한하고 관절을 손상시킬 수 있습니다. 관절염 치료는 대개 효과적입니다. 그러나 사과 식초를 포함한 증상 완화를 위한 대체 요법이 필요합니다. 사과 식초는 메스꺼움부터 피부 상태까지 다양한 상태를 치료하는데 사용되는 전통적인 가정용 구제법입니다. 어떤 사람들은 소량의 사과 식초를 마셔도 관절염증상을 호소 할 수 있다고합니다. 그러나 그것이효과적이라고 제안 할만한 증거가 충분하지 않으며 관절염 재단은 사과 식초를 관절염에 ..

류마티스 관절염은 사람의 면역 체계가 관절을공격하여 염증을 일으키는 질환입니다. 이 상태의 초기 증상은 무엇일까요? 류마티스 성 관절염 (RA)의 증상은 일반적으로손, 손목 및 발에 영향을 줍니다. RA의 조기 발견은 조기 진단과 적절한 치료로 이어질 수 있습니다. 관절염의 조기 및 일관된 관리는 손상및 궁금적으로 장애를 예방할 수 있습니다. RA는 면역계에 문제가 생겨 발생합니다. 사람의면역 체계가 건강하면 감염과 싸우는 데 도움이됩니다. RA 환자는 면역 체계가 관절 안쪽의 세포를 잘못 공격하여 관절의 염증을 일으켜 부어오르며 뻣뻣하고 고통스럽게 만듭니다. 류마티스 관절염을 앓고있는 사람들은 증상이 나타나지 않을 때도 있고 증상이 나타날 때도 있습니다. 현재 류마티스 관절염에 대한 완치는 없지만 적절..

탄수화물은 연구자들 사이에서 오랫동안 논쟁의대상이었습니다. 특히 그들이 건강하고 건장한지에 관해서는 더욱 그렇습니다. 탄수화물, 지방 및단백질은 모든 식이요법의 필수 구성 요소인 세가지 주요 영양소 그룹을 구성합니다. 그러나 탄수화물의 종류가 다르며 먹는 것을 이해하고 피하는 것이 가장 좋은 것을 이해하기 위해서는 그 차이를 알아야합니다. 탄수화물은 신체의 주요 에너지원 중 하나이며모든 건강한 식단의 필수적인 부분입니다. 탄수화물의 종류는 사람의 건강에 미치는 영향에 따라 다릅니다. 섬유소, 전분 및 설탕은 모두 탄수화물입니다. 탄수화물은 3가지 광범위한 그룹이있습니다. 1. 단당류 : 이것은 탄수화물의 가장 기본적인 형태입니다. 단당류의 예로는 포도당 및 과당이있다. 2. 이당류 : 이들은 서로 결합된..