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배란혈은 배란 중 또는 배란 직전 또는 직후에 질 출혈이며, 월경주기의 중간에 발생합니다. 에스트로겐의 수준의 변화는 종종 이러한 유형의 출혈의 원인이며, 배란 주변의 빛 반점은 일반적 으로 심각한 문제를 나타내지 않습니다. 어떤 사 람들은 배란혈을 에스트로겐 돌파 출혈이라고 합니다. 배란혈이란 무엇일까요 ? 배란혈은 일반적으로 배란 시간에 발생하는 출혈, 즉 난소가 난자를 방출하는 출혈을 말합니다. 배란까지 이어지는 기간에 에스트로겐 수치는 꾸준히 증가합니다. 난자가 방출 된 후 에스트 로겐 수치가 떨어지고 프로게스테론 수치가 증가하기 시작합니다. 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 균형이 바뀌면 가벼운 출혈이 생길 수 있는데, 이는 보통 규칙적인 주기보다 훨씬 가볍다. 대부분의 경우 다른 증상을 일으키지..

대부분의 연구는 남성이 낮은 정자수를 관리하고 향상시키는 데 도움이되는 생활 습관 변화, 자연 요법 및 식이 요법의 사용을 지원합니다. 이러한 생활 습관 변화에는 규칙적인 운동 요법 과 수면 일정 채택뿐만 아니라 담배, 과도한 알 코올 및 불법 약물 사용을 피하는 것이 포함됩 니다. 또한 특정 처방약을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 높은 정자수를 촉진하는 식이 변화에는 트랜스 지방산 섭취를 줄이고 다중 불포화 지방산과 비타 민 D 섭취를 증가시키는 것이 포함됩니다. 과일과 채소가 많이 포함된 건강하고 균형잡힌 식단을 유지하는 것이 식단을 통해 정자수 늘리 는 가장 좋은 방법입니다. 다음은 정자수를 늘리는 몇 가지 자연스러운 방법입니다. 1. 충분한 운동과 수면 여러 연구에 따르면 과체중 또는 비..

높은 수준의 항산화 제 덕분에 차는 당뇨병, 심장병 및 암의 위험이 낮습니다. 그러나 잠재적 건강상의 이점은 거기서 끝나지 않을 수 있습니다. 연구자들은 정기적인 차 섭취가 노인, 특히 알츠하이머 병의 유전적 위험이있는 사람들의 인지 기능 저하 위험을 절반 이상으로 줄일 수 있음을 발견했습니다. 차를 마시는 사람은 인지 저하 위험이 최대 86% 감소 차를 거의 마시지 않는 성인과 비교할 때, 정기적 으로 차를 마시는 사람들은 인지 기능 저하의 위 험이 50% 더 낮습니다. 또한, 알츠하이머 병의 위험 증가와 관련이 있는 APOE e4 유전자를 보유한 성인 중 정기적으로 차를 마신 사람들은 인지 기능 저하 위험이 86% 낮았습니다. 이러한 발견은 다른 의학적 상태, 사회 활동, 신체 활동 및 기타 생활 양..

영양실조는 식이 요법이 부족하거나 음식이 부족 하여 발생합니다. 영양소나 에너지 섭취가 너무 높거나 낮거나 균형이 맞지 않을 때 발생합니다. 과소비는 성장을 지연시키거나 낭비하게 만드는 반면, 음식늘 너무 많이 제공하지만, 반드시 균형 을 이루지는 않는 식단은 비만으로 이어질 수 있 습니다. 세계의 많은 지역에서 영양실조는 식량 부족으로 인해 발생합니다. 그러냐 영양실조는 식이 장애 나 만성 질환과 같은 건강 상태에서 비롯되어 영양분을 흡수하지 못하게하는 경우도 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 영양실조는 세계 공중 보건에 대한 가장 큰 위협입니다. 전 세계적 으로 45% 5세 미만의 어린이가 사망합니다. 영양실조란 무엇입니까? 영양실조에는 식이 부족이 포함됩니다. 사람들은 잘못된 음식을 너무..

식이는 게실염의 증상에 영향을 줄 수 있습니다. 일부 음식은 증상을 예방하는 데 도움이되는 반 면 다른 음식은 발적을 악화시킬 수 있습니다. 저널의 기사에 따르면 게실염은 미국 병원에서 가장 흔한 위장관 진단 중 하나입니다. 의료 치 료 항생제나 수술이 포함될 수 있습니다. 의사는 게실염의 급성 발작 동안 사람들이 맑은 액체 식이 요법을 따르도록 권장 할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 특정 탄수화물과 육류를 피하면서 더 많은 섬유질과 생균제를 섭취하는 것과 같은 식이 변화가 게실염 증상이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있다고합니다. 이번 포스팅에서는 먹을 음식, 피해야 할 음식 및 고려해야 할 다른 요소에 대해 알아봅니다. 게실염은 게실이라는 소장의 작은 주머니에 염증이 생기거나 감염되는 상태입니다...