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우리가 먹는 음식은 뇌의 구조와 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 두뇌 강화 식단을 하면 단기 및 장기 두뇌 기능을 모두 지원할 수 있습니다. 뇌는 몸의 칼로리의 약 20%를 사용하는 에너지 집약적인 기관이므로 하루 종일 집중력을 유지 하려면 충분한 양의 연료가 필요합니다. 뇌는 또한 건강을 유지하기 위해 특정 영양소를 필요로합니다. 예를 들어, 오메가-3 지방산은 뇌 세포를 만들고 회복시키는 데 도움이 되고 항산화제는 세포 노화 및 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 장애와 관련된 세포 스트레스와 염증을 감소시킵니다. 이번 포스팅에서는 두뇌에 좋은 12에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 두뇌에 좋은 음식 12 1. 기름기 많은 생선 두뇌에 좋은 음식 12 첫 번째 음식은 기름기가 많은 생선입니다. ..

부정맥은 불규칙한 심장 박동을 나타냅니다. 심장이 너무 빨리, 너무 느리게, 너무 일찍 또는 불규칙하게 박동 할 수 있습니다. 부정맥은 심장 박동을 조정하는 전기 신호가 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 불규칙한 심장 박동을 경험하는데 이는 심장이 뛰거나 펄럭 일 수 있습니다. 많은 심장 부정맥은 무해합니다. 그러나 이들이 비정상이거나 심장이 약하거나 손상된 경우 부정맥이 심각하고 치명적인 증상을 유발할 수 있습니다. 오늘은 부정맥 증상 원인에 대해 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 부정맥 원인 심장이 수축되도록하는 전기 자극을 중단하면 부정맥이 생길 수 있습니다. 건강한 심장을 가진 사람은 휴식시 분당 60~100 박동의 심장 박동수를 가져야합니다. 사람이 건강할수록 휴식 심..

구루병은 뼈가 연화되어 골절과 불규칙성이 생기는 어린 시절의 뼈 상태입니다. 구루병의 주요 원인은 비티만 D가 부족하기 때문이지만 사람들은 특정 유형의 구루병을 물려 받을 수도 있습니다. 비타민 D는 칼슘 흡수에 중요한 역할을 하므로 비타민 D 수치가 매우 낮으면 칼슘 수치가 낮아질 수 있습니다. 결과적으로 뼈의 발달이 약해지고 불규칙하게 형성 될 수 있습니다. 사람들은 또한 뼈 통증을 경험할 수 있습니다. 결과 증상은 성인으로 지속될 수 있습니다. 성인기에 심한 비타민 D 결핍은 구루병과 유사한 골연화증을 유발할 수 있습니다. 비타민 D 결핍은 비타민 D의 낮은 식이 섭취 또는 자외선 (UV) 광선에 대한 낮은 노출 또는 흡수에서 발생할 수 있습니다. 이것은 실내에서 많은 시간을 보내는 어린이 들이 비..

알로에 베라는 수천 년 동안 사용되어 온 유명한 약용 식물입니다. 피부 손상을 치료하는 것으로 가장 잘 알려져 있지만 건강에 몇 가지 다른 유익한 효과가 있습니다. 오늘은 그럼 알로에 베라 효능 8가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 알로에 베라 효능 8가지 1. 건강한 식물 화합물 함유 알로에 베라는 잎에 물을 저장하는 두껍고 짧은 줄기의 식물입니다. 이 제품은 화장품, 제약 및 식품 산업에 널리 사용되며 전 세계적으로 연간 130억 달러의 가치가 있는 것으로 추정됩니다. 알로에 바라는 두껍고 뾰족한 육질의 녹색 잎으로 잘 알려져 있으며 길이는 약 30~50cm까지 자랄 수 있습니다. 잎마다 물을 저장하는 끈적끈적한 조직으로 가득 차 있어 잎이 굵어집니다. 이 끈적끈적하고 물이 가득 찬 조직은 우..

유당불내증 환자는 소화 시스템이 락타아제로 알려진 효소를 너무 적게 생성하기 때문에 유당을 제대로 대사 할 수 없습니다 .유당이 함유된 음식을 섭취하면, 팽만감, 헛배부름 및 설사를 경험할 수 있습니다. 유당은 우유에서만 발견되는 설탕이지만 유제품과 유제품으로 만든 식품에도 존재 합니다. 유당불내증은 우류 알레르기와 다릅니다. 우유 알레르기에서 신체는 우유 설탕이 아닌 우유 단백질에 반응합니다. 우유 알레르기는 아나필락시스를 포함한 심각한 증상을 유발 할 수 있습니다. 유당불내증이 심한 사람은 아이스크림과 같은 우유 및 유제품뿐만 아니라 분유, 유청 등을 포함한 기타 가공 식품을 피해야 할 수도 있습니다. 유당불내증 원인 및 알아야 할 사항 유당은 포유류의 우유에서 발견되는 설탕입니다. 일반 소젖의 4~..