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사람들은 맛이 좋고 잘게 자르기 때문에 검은 호두를 요리에 사용합니다. 검은 호두는 또한 황염증 화합물 이 높기 때문에 보충제 제조업체에서 추출물을 알약 으로 판매합니다. 검은 호두에는 산화방지제, 고도 불포화 지방 및 페놀 화합물이 소비되었을 때 유익한 세 가지 주요 성분이 들어 있습니다. 호두는 또한 섬유, 단백질, 멜라토닌 및 B 비타민의 한 유형인 엽산을 포함 하는 다른 영양소의 범위를 포함합니다. 사람들이 견과류를 먹거나 보충제로 먹을지라도 검은 호두에는 많은 잠재적인 건강상의 이점이 있습니다. 가능한 단점도 고려하는 것이 중요하다. 심혈관 질환 위험 감소 대부분의 전문가들은 검은 호두를 포함한 견과류를 먹으면 심장 건강을 개선 할 수 있는 근거가 있음을 인정합니다. 검은 호두와 같은 견과류는 ..

어떤 사람들은 다른 사람들보다 추위를 느끼는 경향이 있습니다. 이것은 대개 어떤 건강 문제의 표시가 아닙니다. 그러나 새롭거나 악화되는 추위민감증을 겪고 있는 사람은 근본적인 상태를 나타낼 수 있습니다. 추위민감증에 대해 우려하는 사람이나 추가 증상이 있는 사람은 진단을 위해 의사를 만나야합니다. 추위민감증 원인 사람이 항상 추위를 느낄 수 있는 이유는 다음과 같습니다. 1. 갑상선 기능 저하증 추위민감증은 hypothyroidism의 유명한 증상입 니다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선이 갑상선 호 르몬을 충분히 생산하지 못할 때 발생합니다. 이 호르몬은 신진 대사와 온도를 조절하는 데 도움이 됩니다. 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생산하지 못하면 몸의 과정이 느려지는 경향이 있습니다. 갑상선 기능 저하..

근육 보충제는 저항 훈련 중 신체 성능을 향상시키고 근육 성장을 자극할 수 있습니다. 단백질과 크레아틴 은 이러한 효과를 나타낼 수 있는 두 가지 보충제입 니다. 역도와 같은 저항 훈련은 근육에 긴장감을 줍 니다. 시간이 지남에 따라 근육이 적응하고 강해지 며 일반적으로 커집니다. 운동 능력을 향상시키고 근육 성장을 향상시키려는 사람들에게 많은 근육 강화 보조제를 제공합니다. 초보자는 일반적으로 저항 운동을 시작한 후에 근육을 빨리 형성하기 때문에 보충제가 필요하지 않습니다. 보충제는 중급 또는 고급 수준의 사람 또는 성능이 저하된 사람들에게 더 유익합니다. 단백질 단백질은 큰 분자의 그룹입니다. 아미노산은 결합하여 다양한 단백질 구조를 형성ㄹ하며 세포를 지원하고 신체 전반에 걸쳐 다양한 기능을 수행합니..

최대 8,000년 전 사람들은 처음에 현재 중동 지역 에서 포도 덩굴을 재배했습니다. 오늘날 전 세계 적으로 매년 7천 2백만 톤의 포도 재배가 이루어 지며 대부분 포도주를 생산합니다. 매년 7.2 갤런 의 와인이 생산됩니다. 포도의 영양소는 여러 가지 건강상의 이점을 제공 합니다. 그리고 포도는 암, 심장병, 고혈압 및 변비 의 예방과 관련되어 왔습니다. 포도에 관한 빠른 사실 1. 포도의 영양소는 암, 안과 질환, 심혈관 질환 및 기타 건강 상태로부터 보호할 수 있습니다. 2. 레스베라트롤은 건강에 도움이되는 포도의 주요 영양소입니다. 3. 포도는 섬유, 칼륨 및 다양한 비타민 및 기타 미네랄의 좋은 공급원입니다. 4. 포도는 당뇨병 환자에게 적합합니다. 혜택 과일과 채소가 풍부한 식이 요법은 심장 ..

일반적으로 사람들이 적당히 섭취하면 건포도는 건강에 좋고 맛있는 음식이됩니다. 건포도는 칼로 리와 설탕의 형태로 필수 영양소, 미네랄 및 에너 지의 좋은 원천입니다. 건포도 자체는 하루 종일 빠르고 간단한 간식을 만듭니다. 사람들은 이를 요구루트나 곡물의 토 핑으로 사용할 수 있으며 구운 식품, 트레일 믹 스, 그라놀라와 같은 다른 많은 제품에도 사용 할 수 있습니다. 혜택 건포도는 식이 요법에 도움이되고 유익한 추가일 수 있습니다. 소화에 도움 건포도는 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 간단한 방법일 수 있습니다. 건포도는 몸에 대변 을 주고 도옴이되는 용해성 섬유질을 포함하고 있습 니다. 이것은 소화를 개선하고 규칙성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 빈혈 예방 건포도는 빈혈 예..