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체리주스는 면역 체계를 강화하고 기억력을향상시키며 수면을 돕는 것을 포함하여 여러건강상의 이점에 대한 링크가있는 인기있는음료입니다, 그러나 이러한 주장을 뒷받침하는 과학적 연구는 거의 없습니다. 체리주스의 장점 진한 빨간색, 보라색 및 파란색 과일과 채소는안토시아닌을 함유하고 있습니다. 이들은 과일과 채소에 색깔을 부여하는 안료입니다. 버찌에는 안토시아닌이 들어 있습니다. 안토시아닌은 건강에 잠재적으로 도움이되지만 건강에 좋은지 여부를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가필요합니다. 1. 통풍 증상이 적다 통풍은 일반적으로 한 번에 한 관절에 영향을미치는 관절염 유형입니다. 그것은 통증, 부기및 발적을 일으킵니다. 증상이 가벼워 지거나증상이 경미하거나 완전히 사라지는 증상을호소하는 경우가 있습니다. 2012..

보리물은 세계에서 가장 오래된 곡물 중 하나로여겨지는 보리로 만든다. 대부분의 미국 식단의필수 요소는 아니지만, 보리 기반 식품에는 다양한 건강상의 이점이 있다는 증거가 늘어나고 있습니다. 보리물의 5가지 잠재적 이점 1. 섬유 부스트 많은 보리의 건강상의 이점은 식이섬유의 훌륭한원천이 되고 있습니다. 섬유는 소화 시스템을 건강하게 유지하고 건강한 배변에 기여하고 사람들이 변비와 같은 문제를 피하도록 돕는데 필수적입니다. 연구자들은 식이섬유가 많은 식이요법과 만성질환의 위험이 줄어들게했습니다. 예를 들어,섬유소를 많이 먹는 사람들은 심혈관 질환을일으킬 위험이 더 적습니다. 보리는 수용성 섬유로 물에 용해되어 몸에 유용한에너지를 제공합니다. 섬유질은 또한 녹지 않고 소화관을 통과하여 신체에 에너지를 공급하..

라임과 같은 감귤류가 함유된 향이 좋은 물은한 잔의 물을 부어서 마시지 않는 물을 마시는 사람들이 더 많이 섭취하도록 유도 할 수있습니다. 몸은 생존하기에 물이 필요하며 충분한 양을 마시는 것은 최적의 건강을 유지하는 데 결정적입니다. 물은 인체가 적절하게 수분을 유지하도록합니다.사람들은 액체를 마시고 수분 함량이 높은 음식을 섭취함으로써 수분을 유지합니다. 사람이 마실 필요가 있는 물의 양은 다음에 따라 다릅니다. 나이, 성별, 신체 활동의 양, 임신했거나 수유 중인지 여부, 온도 및 기타 환경 요인 등이 있다. 많은 사람들이 충분한 물을 마시지 않습니다.사실 많은 사람들이 평범한 물보다 달달한 음료를 마십니다. 어떤 사람들은 라임을 짜내는것이 물의 맛을 향상시키고 더 많은 물을 마시는 것이 좋습니다...

오이 물에는 수화작용, 체중감소, 혈압 강하및 피부 건강을 비롯한 많은 잠재적인 건강상의 이점이 있습니다. 그것은 만들기 쉽고인기있는 달콤한 비타민 물의 훌륭한 대체품으로 볼 수 있습니다. 오이에는 다양한 종류의 비타민, 산화방지제그리고 다양한 영양 상태를 예방하는데 도움이 될 수 있는 영양소 암 및 당뇨병 뿐만 아니라 뼈, 피부, 근육, 건강 등을 유지 할 수 있다. 미국 농무부에 따르면 인간의 신체가 제대로작동하고 전반적인 건강을 유지하기 위해 충분한 물을 필요로한다. 여자는 2.2리터를 마실 필요가 있으며 남자는 매일 3리터의 물을필요로합나다. 질병이나 고열로 인해 많은 땀을 흘리거나 운동하거나 체액을 잃을 때 사람의 체액 요구량이 증가 할 수 있습니다. 오이의 물은 사람의 일일 섭취량으로 계산되며..

어떤 커피를 마시는 사람에게 물어보면 커피가가치있는 혜택을 얻습니다. 쾌적한 향기와 아침픽업을 넘어, 우리의 커피 습관이 실제로 우리의 건강에 영향을 줄 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다. 먼저 커피가 우리에게 좋은 8가지 이유에 대해알아보도록 하겠습니다. 1. 기분을 좋게한다 커피 한잔으로 아침을 미소로 만들 수 있는 이유가있을 수 있습니다. 커피가 뇌에서 도파민 생산을촉진한다는 증거가 늘어나고 있습니다. 한 연구에따르면 매일 4잔 이상의 커피를 마시는 여성은 20%의 우울증에 대한 고통을 덜 겪었습니다. 2. 당뇨병을 막아준다 일부 연구에 따르면 많은 양의 커피를 마시는 사람은 제 2형 당뇨병에 걸릴 가능성이 적고 커피를 마시는 사람보다 적은 양입니다. 하버드 의과 대학에따르면 혈당을 낮추는 성분이..